首先，大米的品种不同，其热量就会有所差异。常见的大米有粳米、籼米等，粳米质地较黏，煮出的粥口感醇厚；籼米相对松散，煮出的粥会稀一些。一般来说，每 100 克粳米的热量约为 346 大卡，而每 100 克籼米的热量约为 347...

在当今这个对健康愈发重视的时代，饮食的热量计算成为了许多人关注的焦点。尤其是对于那些注重身材管理、追求健康生活方式的人来说，每一口食物的热量都像是一个需要破解的谜题。而小米粥，作为一种传统的养生粥品，常常出现在人们的早餐或晚...